虞萱已经卸了妆，换回了本来样貌，穿了一件修身的劲装。真实样貌没有易容后那么倾国倾城，只能说标致，但给人的感觉却十分干练。
长羽笑道：“我一直都是跟师傅切磋的，下手可能把握不好轻重。”
虞萱嗤笑道：“牛皮倒是学了不少。”
说完，身形就迅速动了，转眼就靠了过来，直接一掌拍向长羽胸侧。长羽暗暗惊叹这一掌的狠辣，原本是直击肋下要害的，只是不需要下死手，虞萱才拍向胸侧。
他脚底不动仿佛黏在地上一样，身体却优美地滑了个小圈，胸口几乎贴住虞萱的手臂侧身躲开这一掌。
虞萱脚底抵住前冲的身形，左掌按右拳，右肘侧撞。
仍然脚步不动，长羽上身后仰，擦着虞萱肘臂躲开，然后如弹簧般绷直了身体。
虞萱顺势倒下，以手撑地，侧踢向长羽。长羽直楞楞地弯下腰，向后伸手抓住虞萱两条腿，这个姿势就像弯着腰倒背着虞萱一样，然后身体一转，虞萱被搂着腰侧从长羽腰间转了一圈，然后突然被长羽放在地上。
长羽松开放在虞萱腰侧的手，虞萱眼神迷糊着向后倒去，吓了长羽一跳，急忙伸手去抓，他刚搂住虞萱，就感觉到脖间一凉，一柄匕首抵在他脖侧。
虞萱笑意盈盈地道：“功夫不错啊。不过敢戏耍我，失手了吧。”
长羽缓缓举起了双手，道：“虞姐姐饶命。”
虞萱道：“甲子说你是练剑的，身法怎么也这么好。”
长羽笑道：“剑法不能轻传，身法却是自悟的，如果你想学我可以教你。不过你能不能先饶我一命。”
虞萱收起匕首，笑道：“谁要你小命?武功尚可，也不算拖油瓶。”
长羽道：“你这藏匕首的本事倒是厉害。我教你身法你教我这种本事行吗？”
虞萱道：“没问题。这种交换求之不得。明天一早得起个大早，给你两个时辰的休息时间够了吧？”
长羽点点头，道：“我随时可以。”
两人各自回房了。
长羽打了盆水，稍微洗漱了番，就卷着裤腿盘膝坐在床上。
他并不需要每天晚上都睡觉，就打坐一晚上，修炼《商园修葺》，第二天也不会疲累。这七年的时间里，长羽从没有懈怠《商园修葺》的修炼，早在四年前，他就已经晋入第三层境界：惊梦。清枫在时，亲自指导他修炼了生息和钟鸣两境，但从没有讲过其中的奥妙，直到他从师傅荆放空得到清枫留下的《商园修葺》，才知道修炼是怎么回事。
修炼《商园修葺》与练武有相似之处，只不过两种方法得到的力量也有不同，练武是从身体中挖掘精气，人每天都会散失一定的精气，练武就是通过不断地锤炼自己留住那些精气，然后以内力的形式在身体内流转，动用这些内力能使得一举一动都有超过普通人的力量。从幼年到壮年这段时间里，身体在不断成长，会源源不断地产出精气，而在身体衰老的过程中，身体就不再产出精气，反而会一点一点地消耗，内力反哺身体的速度远远比不上消耗，所以练武的人虽然有些人会延长寿命却也延长不了多久。
而修炼《商园修葺》却是由天地间吸纳灵气，灵气是万物之本，除了可以修养身心还可以在体内转化为灵力，这是与内力截然不同的一种力量。
刚开始修炼，只能通过吐纳来吸收天地间的灵气，长羽晋入钟鸣境后，就可以通过运转心法，让灵力在体内运行导引天地间的灵气入体，然后慢慢炼化为灵力，而同时，身体会微量地吸收灵气滋养身体散失的精气。
师傅这么多年一直以为长羽深厚的内力是通过修炼《商园修葺》直接得来的，其实是因为在灵气的滋养下，长羽可以挖掘的精气要超过普通的武人，身体素质的提高速度也要高出很多，每天又能获得更多量的精气，七年里按这样滚雪球的进度下来堪比其他人二十多年的水磨功夫。
长羽修炼了会，感觉还是静不下心来，修炼速度也变慢了好多，《商园修葺》最重心境，静不下心修炼就变得步履维艰。
于是他缓缓收了灵力，翻下床从柜子里取出一个包袱，打开后，里面端端正正地放着一块刻有纹路的石牌和写着《阳雪简谱》的书，七年前清枫交给荆放空的无垢镜，荆放空早就给了长羽，但《阳雪剑谱》却是临走那天偷出来的。
这部剑谱清枫曾经交给过两个人，一个是点睛剑洪晃，另一个就是荆放空，很巧的是两个人都是长羽的师傅。洪晃曾经为了练阳雪剑，练出一身的内伤，正巧被云火教教主谷绪涯连同教内高手把洪晃打成重伤，所幸有清枫相救，如果换个其他人，恐怕洪晃已经到了鬼门关了。而荆放空练了七年的阳雪剑，身体积累了很多无法治愈的内伤，现在恐怕比一块豆腐强不了多少，碰碰就碎了，如果没有这部剑谱，荆放空的身体还算不错。
长羽并没有练阳雪剑的打算，但老头子实在是太倔了，尤其是对剑有种特殊的痴狂。长羽偷走剑谱瞒不住他，而老头子到现在还没追来，应该也是觉得长羽有堪破剑谱的能力吧！
而七年里，老头子是从来不让长羽碰剑谱的。
恐怕也知道自己油尽灯枯了。
长羽叹了口气，翻开了《阳雪剑谱》，怎么能让老头子失望呢？