从今天开始，陆子风要训练自己，按照世界上顶级特种兵的规格训练自己。
……
“一”
“二”
“一百”
……
因为没有什么训练自己的器材以及设施，陆子风只能够用最原始也最有效的方式开始训练。
俯卧撑能够增强人体腿部，手臂，腰部等地方的肌肉强度和力度，他自然不会错过。
一个又一个，坚持再坚持，直到所有的力气都用完了，达到了极致，陆子风才善罢甘休。
总而言之，坚强的意志力才是训练的基础。
第二天一大早，天才微微亮，陆子风就起来了，由于昨晚疯狂的上下运动，他两条胳膊，两条腿，以及腰部都十分酸痛。
不过对于一个意志坚定的人来说，这点苦不算什么。
没有打扰还在熟睡中的母亲，陆子风就偷偷溜出去了。
跑步，而且是负重十公斤，原本他打算负重二十公斤的，可想到目前自己的身体状况，还是放弃了，万一给累死了，这他娘的就真傻逼了。