清晨醒来，陈剑豪躺在床上，脑子里还回荡着昨晚被迫背诵的一些葡语句子。
他只觉得有些犯困，挣扎着翻起身来，爬下床，刷牙洗脸，一边回味着昨晚整整两个小时不间断的学习过程。不得不说，熟人之间教东西方便多了。无需那么多的铺垫，删繁就简，该记什么不该记什么，一句话就能交代过去。
他听到外面有些动静，想来是大家都起床了。于是挂上毛巾走了出来，迎面就看到吴天长嬉皮笑脸的样子。
“笑啥？”
“ola，bomdia（早上好）！”
“……”
“瑾吾说了，平常要多用葡语讲话，这样才学得快。”
“瞧你那****样！”陈剑豪径自绕道走了。
“以后咱尽量不要用中文，人家说了，学语言最好的方法，就是把自己沉浸在纯粹的外语环境里。”
“学渣就是学渣。才认真学了一晚上就到处显摆，至于吗？”陈剑豪回头瞟了一眼，说：“这里满大街都是说葡语的，找他们说去。”
“切，老子刷牙去了。”
陈剑豪走下楼，拍拍大腿，感觉并无不适。尽管昨天的比赛刚刚打满全场，但他还是穿上跑鞋，准备到街上消磨几十分钟。
葡萄牙人通常起得较晚，路上冷冷清清，沿街停满了私家车。陈剑豪做了一会儿拉伸运动，便顺着阿泽维多街开始跑。
起初只是慢跑，然后渐渐加速。遇到拐角处，陈剑豪便一律向左转，不知不觉绕到了马查多街头。直到快到俱乐部大门的时候，陈剑豪才意识到周围的环境有些熟悉，于是头一斜，就看到了那尊黑豹铜像。
陈剑豪并没有停下脚步，往反方向拐去，途中又望了几眼。他突然听到后面传来一阵急促的车声，于是下意识扭过头，放慢了脚步。
亮红色的矮小车身，是戈维亚。陈剑豪索性停在原地，等着车子缓慢靠近，然后刹在了他的身边。
戈维亚摇下车窗，似乎皱了皱眉，然后才咧嘴打招呼道：“ola，bomdia！”
听着这深沉又地道的葡萄牙语，陈剑豪想起刚刚吴天长说过同样一句话，对比之下不免觉得好笑，于是也咧开了嘴，说：“bomdia！”
戈维亚这是第一次看见他笑，不由得笑得更加灿烂。然后叽里呱啦说了一些话，结果见陈剑豪一脸懵懂地看着他，才笑着摇了摇头。
陈剑豪想起昨天陈瑾吾教了一个万用句子，没想到马上就能派上用场，便脱口而出道：“naofaloportugues……（我不会说葡语）”
戈维亚哈哈大笑，冲他摇了几下食指，表示这不是明摆着的嘛。
陈剑豪尴尬地站在原地，随后戈维亚又探出头，见他汗流浃背的样子，便甩了甩头，边配合手部动作，问他是不是跑步去了。
“嗯！”
戈维亚的眉头皱了起来，又问他跑了多长时间。再三比划，越说越不清楚，情急之下吐了句英语：“？”
不过陈剑豪总算听明白了，想了一下，数字还是能说的，便用不太熟练的葡萄牙语回答：“三十分钟”。
戈维亚显然有些不高兴，双眼直勾勾地看着他。片刻后，他突然往车后座指了指，示意陈剑豪上车。
陈剑豪也不清楚对方想带他去哪里，闷头上了车，便不作声。他探头看了看后视镜，戈维亚眉头紧蹙，深邃的眼神透出几分严肃。陈剑豪不是傻子，他知道对方对自己有不满意的地方，只是不知为什么。
不一会儿，戈维亚便领着他回到宿舍。小潘刚起床不久，身上还套着睡袍，戈维亚刚进门就看到他，便开门见山道：“潘，是你让他一大早去跑步吗？”
“嗨，这么早见到你可真意外。”小潘微笑着迎上前，问：“怎么了？”
“下午有比赛，我先到俱乐部准备一下。”戈维亚说，“先不说这个，他每天清早都这么跑吗？”
“好像是吧。其实我也不太清楚，有时候我还在睡觉。”
“马里奥不是交代过吗？不要私自长跑，一切训练按计划来。”
“是嘛？我以前也说过他，但他总是不当回事。”小潘看了陈剑豪一眼，说：“所以后来我就不管了。”
“你把我的话转述给他，训练不能由着性子来。”
于是小潘把正要往楼上走的陈剑豪喊了回来：“先别走，教练有话要说。”
戈维亚说：“从科学的角度讲，每个有志于从事足球运动的孩子，都必须在小时候先练协调性，等协调性练好了，练其他方面自然事半功倍。如果太早练体能和力量，身体可能会垮掉的。当然，他已经16岁了，是时候为职业足球的高强度跑动做体能准备，但也不能这么胡来。”
小潘把大致意思翻译了一遍，陈剑豪没吭声。戈维亚又接着说：“有球、间歇性的训练本身就是对足球体能最好的训练，效果要比单方面的长跑强出不少。理论上，长跑更有助于提升肌肉耐力，但对爆发力和速度会有影响。”
听完小潘的复述，陈剑豪起初有些无法接受，但是设想到自身的情况，才怔怔地说：“好像真的是这样。我练长跑不光是为了体能，还想提高自己的速度。可是跑了这么些年，速度却一直快不到哪去……”
这时候，陈瑾吾和吴天长也循声下了楼，在旁边静静听着他们谈话。
小潘说：“菲利普，他的情况我最了解了。努力是毋庸置疑的，而且他一直这么练，好多年了，也没见身体出