今天是星期一，也是东方胜来到沪市的第二天，昨天晚上东方胜坚持要在客厅的沙发上睡，今天刚刚天亮，东方胜就条件反射的起了“床”，整理好了被子枕头。
静悄悄的房间让东方胜有些不习惯，想起昨天晚上姐姐喝了两杯酒之后说的话，他脸上神色有些坚定，不论如果，走了一步就要继续走下去，武者的路是没有回头的。
东方胜从小身子弱，经常生病，于是父母把他送去了武术学校读书。之后锻炼出了一副匀称的身材，虽然不壮，却也不会显得瘦弱。东方胜就读的武校坐落在县里面的郊区，它的附近有着一个不大的山，山上有一间从解放前就存在的道观。很多的优秀学生都可以选择留在这个道观中一段时间，在此期间可以自有活动，还可以向里面的几个大师傅请教功夫。
而东方胜从小练的是剑术，到小学六年级的时候侥幸在一次全省表演赛中获得了一个冠军，从而获得上道观学习生活一个月的时光。
这一个月的时光里，东方胜认识了其中的人，有观主、副观主，和几个大师傅。其中有一个是练拳的大师傅，有一次看见东方胜练剑时，就顺口说了东方胜几句，原话是这样的：浑身无力，脚步虚浮，呼吸紊乱，就连套路都不顺，还学拆剑。
拆剑是练习剑术的一个阶段，当练习者套路顺畅之后，就要把所学会的剑招一招一式拆分开，再细细地练，从而可以吃透记牢，之后就可以尝试着应用到实战中了。
所以小学班的学生总是尝试着拆剑。
东方胜听见大师傅的话并没有生气，他知道这里面的几个大师傅都有着大本领，平时东方胜很少说话，即使在道观中可以随意走动也很少去玩，常常一个人练剑。暑假过后，他就会升入到初中班，所以就开始学习拆剑了。
大师傅提到的三点以前的老师也经常提到，虽然常常让东方胜苦练，但因为先天体质不好，东方胜进展不大，毛病还是依然的犯，改都改不了。
东方胜听见大师傅的话，自然上前去诚恳的请教怎么改正这些毛病。大师傅说这是因为身体不好的原因，要想练好剑就先要练好身体，更说道只是跟着学校里面安排的基础锻炼是改变不了目前的状况的。
之后，大师傅又说如果想要练练拳强身健骨，可以每天去西院一同学习。
大师傅姓周，现在身边已经有四个初中班的学生跟着学习，一个羊是赶，一群羊是放，再说本来就是放的羊，多放一个少放一个也无所谓。
就这样，东方胜开始跟着周师傅练拳，一个月放暑假都没有回家，就在道观里面渡过了炎热的夏天。即使是上了初中之后，东方胜都经常爬山上道观练拳，久而久之，身体得到了极大的改善，终于在初三上学期，参加全运会的时候得到了一个全国剑术冠军。
武校里面没有高中部，只有小学班和初中班，再上去有一个专业班，里面的都是准备把武术当作终身事业去奋斗的人。东方胜本来很喜欢武术，但是父母考虑到以后他的前途，还是叫他去上高中，于是他离开了武校，拒绝了几个剑术老师的好意挽留，毫无准备的进入高中。
从武校的环境中进入全然不同的高中，东方胜很是花了一段时间适应，之后更是苦苦读书追赶，却还是遗憾的在高考大军中名落孙山。拒绝了父母复读的安排，东方胜提前走进了社会。
姐姐东方珠大学毕业之后在沪市上班，准备出门打工的东方胜在家里面的坚持下来到沪市投奔姐姐。姐姐自然不像东方胜不读书，所以昨晚上喝酒之后还劝他回。
东方胜认为自己并不聪明，那么努力都没有考上，何必又浪费光阴去继续专研呢。自己此番既然出来了，没有混好绝对不会灰溜溜的回去。
按着昨天下午出去的记忆，这附近有着一个小公园，东方胜看姐姐和小娟姐都还有着一会儿才能起来，悄悄洗漱好穿上背心短裤运动鞋下了楼。
来到小公园，东方胜开始顺着公园跑起来。
一边跑，东方胜一边把自己的呼吸调整的一会儿急促犹如风箱，一会儿气若游丝。这是周师傅教的行气引导之法，可以锻炼呼吸节奏，在练习或者战斗中就可以不受到呼吸影响，照样发挥充足的实力。
一开始，东方胜还天真的以为这是内功，等到看见跟着周师傅的同学都学习之后才发现这不是传说中的气功内功，只是一种锻炼呼吸的法门罢了。
不管是那种格斗或者说是所有一切用体力的活动劳动，如果掌握了良好的呼吸方式，是会节省很多气力的。就如一群人抬重物时，他们会随着呼吸声大声呼喊，从而节奏一致，力量叠加。
东方胜的身体之所以变得更加强壮，有着很大一部分原因是来自于长期不间断的练习这套呼吸的法门的。
这个小区公园不大，但东方胜围着它跑了足足十五六圈也是有些疲乏。更重要的是他在跑的时候有冲刺，有蹦跳等等非常规动作，所以体力也消耗得更快。
这时候公园的人已经多了起来，一群群的老头老太太穿着洁白的衣服在练习太极拳或者太极剑，东方胜只是看了几眼就知道这东西完全是给老人们打发时间的。在武校的时候，老校长就是一个练习杨氏太极拳的，他的拳并不是一直这样缓慢无力，他的拳中有快有慢，而且蕴含着惊人的力道。
不过，老人们平常时间多，